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催乳產康課室
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催乳產康課室
發布時間:2020-06-19 19:28瀏覽次數:72
 

催奶的方法

1、預約催奶師

  有的新媽媽奶水不夠,或者有奶卻下不來,又擔心寶寶餓肚子,于是,一種新興職業——催奶師應運而生,有的催奶師月薪甚至近萬元。針對目前的新需求,除了給產婦建立專業的心理疏導中心外,產婦乳房護理也是他們的服務項目之一,當產婦出現體溫上升、乳房紅腫、漲奶等情況時,機構的護士或具有專業技能的催乳師通過按摩、調配輔食等方法幫產婦消除痛苦。“催乳其實有很多技巧,并非隨便什么人都能做,如果處理不當,可能給產婦造成傷害?!?/span>

  據介紹,產婦出現下奶困難原因有多種,有些是遺傳因素;有的產婦乳頭小又沒有奶腺等;還有的產婦過于挑食導致營養不良。

2、催奶湯、撫觸、中藥

  最好的催奶招數非寶寶親自吮吸莫屬。除此以外,傳統的發奶湯和近年來興起的撫觸也是不錯的選擇,但一些時尚媽媽熱衷的中藥催奶在母嬰界并不十分主張。

  產后1-2天內,因為乳腺管還沒有打通,所以暫時不要吃太多發奶的食品,否則分泌的乳汁出不來,非常容易導致奶結,處理奶結時媽媽們會感覺到像生孩子一般的疼痛。

  等乳腺管打通后,多吃有營養的食物、喝催奶湯就非常重要了。哺乳媽媽應該多吃富含蛋白質,碳水化合物,維生素和礦物質的食物,如牛奶,雞蛋,魚肉,蔬菜,水果,廣東人習慣使用的章魚湯、木瓜湯等也是不錯的選擇。如果不是非常必要,一般不提倡中藥催奶,因為畢竟是藥。

其實,很多蔬菜也是促使乳汁分泌的能手,比如蓮藕、黃花菜、萵筍等,而黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等,能修復生孩子時損傷的組織,增加血管壁的彈性和韌性,防止產婦發生便秘。

3、好心情睡眠

  新媽媽要保持充足的睡眠,奶水的分泌也會更旺盛。做到以上幾點,新媽媽的奶水肯定能滿足寶寶需要。在保證營養均衡的同時,也可多吃些催奶食物,比如鯽魚湯、豬腳煲花生米、木瓜等,能在一定程度上幫助乳液分泌。

 

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